Zitten? Niet als het aan Days Outside ligt!
Met Days Outside tilt Desiree zelfs de meest koppige couch potatoes van hun zetels. Haar veelzijdige beweegprogramma is hét pilletje om te slikken tegen beweegarmoede, waarbij sport de elasticiteit in spieren en in de hersenen eens even lekker oprekt.
Toen een curveball des levens Desiree confronteerde met een serieuze ziekte en ze opnieuw moest leren bewegen, zag ze hoe mensen waren veranderd in menselijke magneten voor meubilair. Vastgeplakt. Geen beweging in te krijgen. Op pad met haar viervoeter kon ze ook niet anders dan zich verbazen over het gebrek aan joelende kinderen en rondvliegende frisbees. Een rode vlag, dat zeker. Ze deed onderzoek naar de schrijnende situatie van 'beweegarmoede', met een duidelijke roep om actie. En daar was het dan: Days Outside, het ambitieus sport- en beweegprogramma dat de volledige waaier aan bewegingsvormen integreert in een enkel circuit, aangevuld met een diversiteit aan sporten.
Word een sportninja
Desiree's Days Outside-programma is ontsproten uit haar eigen struikelblokken en triomfen als veelzijdig sporter. Ze zweert bij het vermijden van sportieve eenzijdigheid, want wie zich beperkt tot één sport, is net zo veelzijdig is als een eenzame turnster op een rekstok. “Voor een leven vol veerkracht, minder blessures en meer creativiteit is het tijd om de sportdiversiteit te omarmen,” aldus Desiree. Haar aanpak gaat verder dan de simpele warming-up; ze gooit er ook wat theoretische gymnastiek tegenaan. Zo gebruikt ze verduidelijkende diagrammen om ons te laten zien welke acrobatische capriolen we missen tijdens het sporten. “Door te begrijpen welke bewegingen we missen, kunnen we ons beweegrepertoire verrijken.” Je traint jezelf tot een atletische sportninja, klaar om elk sportief slagveld te veroveren.
Zweten zonder prijskaartje
Na het klinkende succes van Days Outside, lanceerde Desiree twee jaar geleden haar SKILLS-project als een vervolgaanval op de zitcultuur, dan nu vooral gericht op degenen die krap bij kas zitten. Want armoede mag dan financieel zijn, het hoeft niet automatisch te betekenen dat je een beweegachterstandoploopt. Desiree wil jong en oud in beweging krijgen, zonder dat het ze een rooie cent kost! “Omdat steeds meer gezinnen het financieel moeilijk hebben, bieden wij drie keer per week gratis toegang tot een wereld van beweging aan.” En geen generatie wordt daarbij overgeslagen. Van stuiterende snotapen tot krasse knarren; iedereen gaat met de voetjes van de vloer.
Couch potatoes verzamelt u!
Bewegen is geen privilege voor rijke fitnessfreaks en welgestelde gymjunkies, maar een recht voor allen. Klinkt simpel, niet? Nou, probeer die boodschap maar eens over te brengen aan ieders innerlijke bankhanger, en een tegensputterende bankrekening. Het vergt nogal wat overtuigingskracht. Daarom deelt Desiree haar visie op sporten bij scholen, verenigingen, waar ze maar kan. Voor nu vooral actief in de gemeente Doetinchem, maar Desiree heeft het grootser in gedachten dan de lokale pingpongtafel. In een 12-weekse bootcamp stoomt ze trainers klaar om samen de bewegingswereld te hervormen, één zweetdruppel tegelijk. En met de solide steun van lokale sportverenigingen groeit SKILLS straks uit tot meer dan een bescheiden initiatief, dat zelfs de meest vastgeroeste bankaardappels uit hun lethargie zal schudden.
Drempels de baas zijn
In het SKILLS-universum staat toegankelijkheid centraal. Desiree werkt hard om die soms ontmoedigende drempel tot bewegen te verlagen. Met als überdrempelverlager: “Gratis sportkansen voor iedereen.” Maar toegankelijkheid gaat verder dan alleen het schrappen van de centen; het gaat ook om het luisteren naar de beweegbehoeften van mensen. Het programma past zich soepel aan naar de wensen van de toekomstige atleten, zodat ze hun spieren niet in de steek laten en blijven meebewegen. Want terwijl de ene persoon een oranje bal in de basket dunkt, rent de ander liever een rondje over de trackbaan. En dan: na het inspannen, hop met het hele hijggezelschap naar de kantine voor wat vitaminen. Strijd tegen eenzaamheid, check. Tegen armoede? Check. En voorontwikkeling en gezondheid? Dubbelcheck.
Wapperende ledematen maken alles leuker
Eenmaal de drempel over, staat er meer op het spel dan alleen je ledematen laten wapperen. “Hier gaat het veel verder dan bewegen. Het gaat over veerkracht,” legt Desiree uit. “Hoe we met anderen omgaan, hoe we knopen doorhakken, hoe we als team functioneren – dat is waar het écht om draait. Met sport maken we de antwoorden op deze vragen tastbaar en praktisch toepasbaar.” Je zou haast denken dat een paar uurtjes sporten een alternatief is voor een sessie bij de therapeut. Niet: “Neem plaats op de sofa.” Maar: “Ga maar lekker zweten.” Want met sporten ontwikkel je immers niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden om je niet te laten verpletteren in het alledaagse sociale verkeer. Een vriendelijke toeter naar een medeweggebruiker is veel leuker.
Artikel: Marloes Weerepas
Foto’s: Martine Siemens
